减肥要注意什么
病情描述：我是结婚后长胖的，胖的有点变形想减肥，请问减肥要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥主要是注意平时饮食方面的热量摄入，不要吃一些油炸类的食物以及含热量和糖量较高的食物，比如蛋糕巧克力，是非常容易造成发胖的，另外平时睡觉之前尽量不要吃东西，容易加重肠胃负担，造成身体肥胖，除了饮食注意以外，平时也要多进行户外运动，促进热量消耗。
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病情分析：
减肥的过程当中要注意的事项是比较多的，首先要管住自己的嘴，要迈开自己的腿，一定要多吃蔬菜水果，要少吃一些油腻的胆固醇含量比较高的动物内脏肥肉都要少吃，要多吃一些容易消化的食物，以及粗纤维含量比较高的食物，也是要注意保证充足的睡眠，这些多方面的因素都是比较多的。
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