最近感觉很压抑怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
人的情绪都会出现周期性变化的，不仅女性是这样，男性也是这样，如果这段时间感觉比较压抑，可以外出走一走，旅游旅游都这些地方缓解一下不良的情绪，不要有心理负担。但是不要因此做出一些过激的行为，尤其是感情方面的，这样会造成家庭关系破裂，影响到一生的。
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病情分析：
考虑出现这种状况，最好是先调节一下心情，如果一直这样下去很有可能会得抑郁症的，如果有时间的话，我们可以每天进行锻炼，这样也可以改善心情，也可以选择多听一些歌，因为听歌可以解除心情郁闷烦躁，也可以多和朋友说说话，多说说自己的心事，这样都可以帮助解除心情压抑。
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