瘦肚子的方法有哪些
病情描述：之前没有生孩子的时候身材都还是多好的，现在肚子上肉多了，瘦肚子的方法有哪些？
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
想要只瘦肚子的话，那么可以通过一些减肥操来进行瘦肚子的，或者是平常经过有氧运动也能够达到瘦身的效果的，目前来说最有氧的运动是跳绳，跑步以及游泳，但是不管是瘦身操还是有氧运动，一定要长时间的坚持，因为减肥本来就是一个漫长的过程的，不是一蹴而就的。
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病情分析：
如果出现了肚子上的赘肉比较多的话，应该考虑积极的调整饮食习惯，主要是要避免吃一些含热量过高的食物，不要吃含脂肪量过多的食物，同时要注意适当的活动，要注意锻炼身体，增强体质，可以考虑适当的跑步或者是骑自行车等来改善这种肥胖的表现，适当的锻炼腹部肌肉，有助于减轻腹部的这种肥胖。
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