免疫力低下如何提高
病情描述：身体虚弱免疫力低，经常感冒发烧，天气稍微转凉就会中招，免疫力低下如何提高？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
免疫力。比较低下的这个情况还是要在日常的饮食当中进行，一些相关的调整是比较好的，也要做到营养全面均衡，荤素搭配和多吃一些肉类的产品和一些牛奶，吃一些豆类的产品，这些有营养的食物，但是还是要做到少吃多餐，要有好的生活习惯，饮食习惯，也要坚持的锻炼身体。
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病情分析：
首先要提高睡眠质量，不要熬夜，还要保持乐观的心态和愉快的心情，不要有压力。还可以参加体育锻炼，多做一些有氧运动，比如散步，慢跑，游泳，骑自行车等，能够有效地提高免疫力。还要调理饮食，多吃一些牛奶，蛋，大豆等含蛋白质高的食物，和一些胡萝卜，西红柿，含维生素的食物。
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