是个胖子腿很粗想减肥怎么办
病情描述：外号就叫胖子双腿很粗平常只穿运动裤，是个胖子腿很粗想减肥怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥的方法有很多，但是最健康的减肥方法就是合理的饮食搭配运动，腿粗可以做一些专门瘦腿的运动锻炼，比如上楼梯时，可以抬起后脚跟，让脚尖承受身体的重量，饮食要多吃清淡的食物，吃一些热量小含高蛋白和维生素的食物，每餐注意营养的摄入，饭后不要立即坐下，多走一走，配合着一些运动效果会更好。
-
病情分析：
腿很粗，想要减肥，其实没有什么特别好的方法。但是如果能够长期的进行一些体育锻炼，应该也是会有一些效果的，因为减肥就是一个长期的过程，从来就没有什么快速减肥的方法，而且饮食方面的控制也很重要，千万不要吃了之后坐在那里不运动很容易造成局部脂肪堆积的情况。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号