不出汗的散步可以减肥吗
病情描述：有点肥胖，每天晚上散步，但是不会出汗，不出汗的散步可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不出汗的散步对于减肥来说，多少也是可以起到一定作用的，建议运动量的大小要根据自己的实际情况来选择，一般来说微微出汗就可以了，因为减肥也是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中更是要做到营养全面，荤素搭配好，各种食物都要吃一些。
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病情分析：
不出汗的运动是可以减肥的，因为每个人体质不这样，有的人爱出汗，有的人不爱出汗。并且减肥不在于出汗的多少，而且要消耗身体里的脂肪，每天体内消耗掉的热量要大于摄入的热量，这样才会起到减肥的效果。在运动的同时，饮食也要控制，吃一些低脂，低热量的食物。
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