苦瓜能减肥吗

病情描述：我从小到大都挺胖的，这段时间吃了好多苦瓜，听别人说可以达到减肥的效果，想了解一下，吃苦瓜能减肥吗？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

苦瓜具有润肠通便，清热解毒的效果，如果只是单纯的通过吃苦瓜来进行减肥的话，那么效果并不明显，如果是想要减肥的话，在平常的生活中首先是需要注意饮食，饮食上尽量不要吃任何油腻的食物，或者是油炸的食物，尽量做到吃饭7分饱就可以了，再加上一些运动，就有利于减肥。
张俊杰 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

苦瓜是可以起到减肥作用的，因为苦瓜可以降血脂，降血糖，并且苦瓜的热量是特别低的，如果生吃苦瓜做代餐，那么可以起到非常明显的减肥作用。如果想要通过吃苦瓜来减肥，那么最好可以生吃苦瓜或者将苦瓜用清水煮熟后来食用。但是如果是水煮苦瓜，那么减肥的效果会差一些。

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