生完宝宝做月子后体重增加如何减肥
病情描述：身材过于肥胖，肚子肥大，腰粗，生完宝宝做月子后体重增加如何减肥?
医生回答 (2)
-
-
-
潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
坐月子之后体重有增加的这个情况可能也属于是正常的，需要一段时间来进行恢复，因为在坐月子期间还是要做到食物的多样化，一定要保证自己身体的健康，但是有些人可能会营养过剩，补充的过多，运动量又比较少，所以说会造成肥胖的情况，在平时的时候要注意适当的锻炼，晚饭的时候要少吃一些。
-
-
-
-
熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
鉴于女性在哺乳期，所以饮食方面儿不要太过于苛刻，适量的做到清淡一些，多吃一些新鲜蔬菜和水果，减少热量的摄入，并且需要进行适当的运动，比如瑜伽等，每天必须坚持锻炼一个小时以上，这样可以有效地燃烧体内多余的脂肪，同时也要注意乳汁的增加，以免影响宝宝的吃奶情况。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号