肚子肉多腿粗想减肥怎么办
病情描述：我最近肚子上和大腿上的肉特别多,穿出衣服特别难看,想要把肚子上和腿上的肉减掉该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
肚子和腿上的肉很多想减肥，应该及时到正规公立三甲医院营养科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因和根据实际情况制定合理的食谱，严格控制饮食；同时加大运动量，比如说多做跑步，爬山或爬楼梯，摇呼啦圈，俯卧撑或仰卧起坐等运动，也可以做瑜伽等运动，配合按摩，理疗等方法治疗，就能够把肚子和腿上多余的肉减掉。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
对于赘肉比较多的女性来说，体内的胃肠功能是比较慢的，导致脂肪堆积的过多，尤其是肚子部位，建议想要减肥的话，可以适当的进行运动，比如，多转转呼啦圈，仰卧起坐，瑜伽等，可以使肚子上的肥肉减少，再者，饮食方面要清淡为主，不要暴饮暴食，争取多吃一些新鲜蔬菜水果。
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