运动损伤预防措施有哪些
病情描述：爱打篮球经常会脚部受伤，下周就要篮球比赛了，运动损伤预防措施有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常会出现腿部受伤的患者，想要预防损伤的话，建议可以佩戴一些运动方面的护具，比如说护踝，护膝等能够在一定程度上加固关节，防止关节出现扭伤症状。在日常生活中，患者最好也是进行一定程度上的肌肉锻炼，如果加强了关节的肌肉力量的话，也有助于维持关节的稳定性，防止出现扭伤。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
患者想要预防出现踝关节扭伤，建议平时最好是带护踝来保护踝关节，同时在运动之前，建议最好做踝关节的放松活动，来有效的活动踝关节，能够有效的避免韧带损伤。假如患者不幸出现踝关节扭伤的话，建议最好在第一时间进行弹性绷带加压包扎，同时配合冰敷疗法来进行针对性的治疗。
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