怎样可以做到孩子的营养均衡

病情描述：孩子有点挑食不喜欢吃蔬菜水果，有点担心会营养不良，怎样可以做到孩子的营养均衡？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

日常生活中给孩子的营养要做到全面均衡，在饮食上就要做到多样化，荤素要搭配好，而且还不要让孩子挑食和偏食，少给还是吃一些零食和垃圾食品，平时可以多给孩子吃一些高蛋白高维生素的食物，可以选择多吃一些蔬菜和水果，也可以让孩子每天多喝一杯牛奶，而且中午尽量多让孩子吃一些瘦肉类的食物。
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院一级

病情分析：

首先平时一定要帮助孩子养成健康的生活习惯以及饮食习惯，不要有挑食的毛病，可以把一些食物做的比较新奇一些，吸引孩子的食欲。另外平时饮食方面一定要多样化，能够给孩子补充身体多方面的营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，促进孩子的身体成长。

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