如何健康减肥
病情描述：生下孩子，以后我的身体特别的肥胖，我想减肥，那么请问医生如何健康减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
运动加饮食调理，每天吃固定的食物，前提是保证身体所需的营养，例如：鸡蛋、酸奶、黄瓜、鸡肉、鸭肉、西红柿、苹果、鱼肉、少量牛奶、水煮青菜、薏米粥等食物，选择几样，吃一周后就会有明显的效果，每天再做适量的运动，跳绳、跑步、爬楼梯等，至少30分钟，形体和瘦身同时拥有。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
想要健康减肥，那么就可以通过饮食和运动相结合的方式来进行减肥，目前来说这是一种最健康的减肥方法，而且减肥本来就是一个长期的过程，那么在减肥的过程中就需要保持一个良好的心态，不能说你今天一点重量都没有掉，那么你就不运动，这样肯定是不行的，一定要有持之以恒的耐心。
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