天生就黑该怎么美白
病情描述：我的皮肤天生就属于比较黑，而工作也经常是在户外，想了解一下天生就黑该怎么美白？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
这种天生性的皮肤还需要通过长期美白来调整。在平时生活中，可以使用一些有美白成分的护肤品和化妆品，这样可以起到美白的作用。而且在沐浴的时候可以使用一些含有美白成分的沐浴露和身体乳也可以起到全身美白的作用。在饮食上一定要多吃含有维生素c的食物，美白的同时还可以防晒。
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病情分析：
在饮食上可以多吃富含维生素C的食物，比如草莓，猕猴桃，白萝卜，西红柿等，少吃含有色素的食物，比如酱油，在户外活动要做好防晒，尽量避免长时间暴晒以免紫外线引起黑色素沉淀，平时注意个人卫生，多给皮肤保湿和补水，多注意休息，不要熬夜，养成良好生活作息。
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