该如何预防肾结石呢
病情描述：最近身体不舒服，腰部总是伴有疼痛，朋友说会不会是肾结石，所以想了解一下该怎么预防肾结石呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时注意不要长时间的久坐，不要大量吃含有草酸多的食物，如菠菜，要多喝温开水，勤排尿，不要长时间的憋尿，含钙多的食物和含维生素c多的食物不能在一起吃，以免引起结石沉积在肾脏，要适当的增加一些运动，有利于促进代谢，增强体质，不要劳累和熬夜，不要受凉。
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病情分析：
肾结石大多是由于饮水过少导致了磷酸盐和草酸盐结晶引起的，所以为了有效的预防肾结石，平时一定要注意多饮水，预防尿中出现结晶成渣而引发泌尿系的结石，同时饮水后需要多运动多散步，这也有利于促进肾内微小结晶的排除，饮食上注意不要吃浆果以及其他磷酸和草酸含量高的食物。
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