经常便秘如何改善
病情描述：喜欢吃辣，所以长期便秘，拉大便还会出血，又控制不住嘴，经常便秘如何改善？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常便秘的患者首先要注意饮食的，一定要控制住饮食才能够有助于症状的改善的，要尽量的避免吃生冷辛辣刺激性的食物。可以适当的多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成按时排便的习惯，在坚持适当的体育锻炼，能够有助于便秘的改善，必要的时候需要到肛肠科就诊检查一下，然后对症用药。
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病情分析：
经常便秘可通过改善日常的饮食结构来进行缓解，病人需要常吃新鲜的蔬菜水果等富含膳食纤维以及粗纤维的食物，而且主食要加入一部分粗粮，做到粗细搭配，不能吃的太细。还需要三餐规律、不暴饮暴食、不抽烟喝酒、不吃辛辣刺激油腻的食物以及养成定时大便的习惯。
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