降低胆固醇食物都有哪些？

病情描述：降低胆固醇食物都有哪些？

医生回答 (3)

何宗全 主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

降低胆固醇的食物有很多，比如说豆类，豆类具有降总胆固醇和低密度脂蛋白的功能，而且豆类食物属于是膳食纤维。或者也可以通过喝茶来调整血脂，无论是红茶也好，花茶也好，效果都比较好，而且茶具有抗氧化的作用。日常生活中可以多吃一些绿色蔬菜水果，这些都是降低胆固醇的食物。
黄振医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

一般来说大部分蔬菜水果都是可以很好的降低胆固醇的，所以可以考虑多吃蔬菜水果，少吃油腻食物鸡蛋，同时加强活动锻炼，其余的来说没什么很需要担心的地方，如果存在右上腹痛的话是不能排除胆固醇淤积导致的胆囊结石的情况的，早期治疗才行的
李龙 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

胆固醇也是有一定的范围，需要控制在正常范围内，胆固醇过高会造成一系列的隐患，所以不能偏高对于高的患者要想降低胆固醇饮食上一定要注意，少吃或者不吃动物的内脏，鸡蛋鹌鹑蛋等胆固醇含量较高的食物，要少吃肥肉，油脂类的食物，降低脂肪的摄入，多吃一些蔬菜水果，和菌类食物，烧菜做饭可以用豆油，花生油等植物搭配食用。还有维生素C,维生素E等具有抗氧化作用，对减轻胆固醇有一定的帮助性

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