如何减大腿和肚子
病情描述：一天正常吃饭总是不消化，有点大象腿和大肚子，从消化方面如何减大腿和肚子？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腹部和大腿都是人体多余脂肪的主要积累部位，所以如果营养过剩很容易出现大象腿和大肚子，大腿和肚子的减肥主要是通过控制饮食和加强运动来实现，在日常饮食中要注意以清淡饮食为主，避免高脂高糖饮食，而且要控制食物的摄入量，每餐只吃六成饱便可，睡前不要再吃任何食物。同时还要积极的参加各种有氧体育运动以达到消耗体内多余脂肪的目的。
-
病情分析：
这种情况注意清淡饮食，吃一些容易消化的食物，并且少吃一些油腻肥甘高脂肪的食物，并且还需要适当的活动锻炼，在饭后需要适当的走动，促进胃肠的蠕动能够改善腹部脂肪堆积的情况。也一定要避免暴饮暴食的情况。可以选择快走，跑步等锻炼方式都有助于减肚子和大腿。
相关视频
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
-
-
-
- 张妍 主治医师 消化内科
用手揉肚子能减肚子吗
-
相关文章
-
-
宝宝拉肚子怎么揉肚子
宝宝出现拉肚子的情况，可以在宝宝排便或进食后逆时针按揉宝宝的腹部。可以起到有效止... 详细»
-
-
肚子总是咕咕叫拉肚子
我们的肠胃每天都在忙着消化各种食物，因此，平时稍不注意就容易发生异常状况。而肚子... 详细»
公众号
头条号
百家号