女人深蹲可以减肥吗
病情描述：对身材感到不满，并且常常感到气短，听说深蹲这种有氧运动可以锻炼两者，女人深蹲可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是可以减肥的，但是一定要注意控制好运动的量，一定要在身体能够吃的消的范围内运动，运动的量不要太大，运动一会儿后要休息一下，补充一下身体里的水分，通过多运动达到减肥的效果是比较安全有效的，而且还能够锻炼身体，也能够增强身体的免疫能力，还能够让脂肪快速燃烧。
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病情分析：
是可以减肥的，因为在深蹲过程中会消耗能量，从而就会减少脂肪的堆积，就能够达到减肥的目的，但是在运动的同时，一定要注意饮食，要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入量，每顿饭不要吃的过饱，最好是吃八分饱，尤其是晚餐，要尽量的少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动。
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