富含叶黄素的水果有什么
病情描述：因为眼睛干涩视物模糊，医生让多吃含叶黄素多的水果，富含叶黄素的水果有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
猕猴桃，是含叶黄素比较高的水果，长期食用猕猴桃不仅可以帮助皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感，芒果，葡萄，橙子等都含叶黄素，叶黄素一般存在于蔬菜之后，那在生活中我们可以经常吃花椰菜，菠菜，玉米等，如果只是通过食物叶黄素的吸收利用率是比较低的。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
很多食物中都富含有叶黄素，比如，玉米，鸡蛋，菠菜，橄榄菜，绿花椰菜，胡萝卜。在黄色的食物和水果中都富含叶黄素，而颜色越深偏绿的蔬菜，叶黄素的含量也越高，水果中叶黄素含量最高的是猕猴桃，这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效，还能防止眼睛出现疲劳感。
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