睡眠多梦质量差易醒如何治疗
病情描述：天天睡不好，就算睡醒也感觉很累，白天头晕脑胀，睡眠多梦质量差易醒如何治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果一觉醒来觉得很累，考虑可能是没有进入深度睡眠，说明睡眠质量相对较差，对于改善这种情况，平时可以做一些适当的头部按摩，身体可能存在肾虚的情况，建议平时可以多吃一些补肾效果比较好的食物，另外在饮食方面也可以适当的吃一些莲子，具有一定的安神的效果。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
睡眠质量差，而且出现了多梦的表现，考虑和植物神经功能出现紊乱有很大的关系，可以采用口服调节神经的药物来进行用药治疗，如果是出现了失眠多梦，同时还要使用安神补脑的药物来进行联合用药，平时也要注意多参加户外运动，分散人体的注意力，增加睡眠的质量。
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