怎样才能把肚子和腰上的肉减掉
病情描述：肥胖很烦恼，想要好身边，穿好看的衣服，怎样才能把肚子和腰上的肉减掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想把肚子和腰上的肉减掉，首先养成好的生活习惯一定要注意，不能够吃了之后，长期的坐在那里不运动，导致了局部的脂肪堆积的情况，胖起来是很容易的，想要减肥可是需要一段时间，所以说一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面，但是要少吃多餐，要多吃蔬菜水果。
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病情分析：
把肚子和腰上的肉减掉需要坚持进行必要的有氧运动以消耗多余的脂肪，如瑜伽、韵律操、跑步、游泳、打羽毛球等。同时要注意控制好日常饮食营养的摄入，避免吃过多的高脂肪、高糖、油炸、膨化食品等。多吃些新鲜的蔬菜水果以促进胃肠道蠕动，还能补充人体所需的多种维生素。
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