消化不好的孩子有哪些食疗的方法

病情描述：孩子吃饭不节制，一吃多晚上就积食难受，消化不好的孩子有哪些食疗的方法？

医生回答 (2)

路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

对消化不良的食疗方法包括让孩子日常饮食中以清淡易消化吸收的食物为主，并且不要吃得过饱，同时要三餐规律、作息规律、不要熬夜，还要杜绝各种零食和饮料，也不要吃烧烤类、快餐类及其他一些垃圾食品。一些辛辣、刺激、油腻及难消化、易产期、粗纤维的食物都要少吃。在饮食调理的同时还要积极的锻炼身体以增强胃肠功能。
赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院一级

病情分析：

最主要的是不要贪吃，尽量少吃多餐，尤其是晚上睡觉前要尽量的少吃一些，吃完饭后不要立刻躺下休息，可以做一些简单的运动，比如可以外出散步半小时，促进食物的消化，减轻胃肠的负担，平时可以适当的增加水果和蔬菜的摄入，也可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米红薯等，改善胃肠的健康。

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