怎样才能长个

病情描述：一直在努力地补充营养但是就是长不起个子来，反而是体重一直在增加，怎样才能长个？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，人的身高主要受遗传因素影响比较大，并不一定多给孩子补充营养孩子就能长个的，平时要给孩子多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，芝麻，紫菜，海带，豆制品，苹果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，另外要经常性的晒一晒太阳，这样的话才可以更好的促进身体对钙物质的吸收。
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院一级

病情分析：

建议在补充营养的同时，平时也要适当的进行运动，可以多做一些慢跑，游泳仰卧起坐，引体向上，蹲起这一类的运动，能够促进身体骨骼的发育，平时饮食方面可以多喝一些骨头汤，适当的吃一些钙片，补充身体的钙质。但是不能够盲目的给身体补充营养，要注意营养均衡，防止身体肥胖。

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