就是瘦想变胖些怎么办
病情描述：属于吃多少都不胖的那种体质导致看着有点营养不良，就是瘦想变胖些怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议调整下平时的饮食结构，要多吃一些高蛋白、高热量、高维生素的食物。比如肉类、蛋类、牛奶、大豆制品等。保障正常饮食，也可以增加吃饭的次数，或睡前吃夜宵，像牛奶鸡蛋就行。保障营养均衡。避免过度劳累，不要熬夜，保持充足的睡眠，适当的运动，有个好心情。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
建议平时可以适当的加餐，睡觉之前可以喝一杯牛奶，减少日常的运动量，减少对于热量的消耗，可以多吃一些热量比较高的食物，比如蛋糕，鸡蛋，巧克力等，但是也要保证基础的身体健康，养成健康的饮食生活习惯，不要有吸烟喝酒或者是经常熬夜这一类的生活习惯。
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