怎么减肚子
病情描述：属于上半身肥胖，尤其是肚子，用了很多办法都没有减下来，怎么减肚子？
医生回答 (2)
-
病情分析：
上半身比较胖的这个情况，特别是肚子比较胖，想要减肥的嘛，可以采用一些局部减肥的方法，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不能够一天两天就达到减肥的效果，要调整好自己的心态，而且这个也和自己的身材特征有着一定的关系，也和自己不运动，坐在那里的时间比较多，有关系，所以说要坚持运动。
-
病情分析：
可以做一些平板支撑或者是转呼啦圈，也可以做仰卧起坐这样减肚子的效果是比较好的，一定要坚持运动一段时间，这样减肚子的效果才会更好，平时在吃完食物以后，一定要注意不要坐着或者是躺着，减肥期间也要控制一下饮食，不要吃的太多，可以吃一些比较新鲜的蔬菜和水果。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号