长期习惯性失眠怎么办
病情描述：几年前开始就一直失眠，明明晚饭后很困但是到了该睡觉的时间就睡不着，长期习惯性失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
习惯性的失眠和自身的生活习惯是有一定的关系的，所以患者一定要改变不良的生活习惯，在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，建议患者在睡前可以洗个热水澡，或者是喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐来缓解患者的心情，必要的情况下，也可以使用镇静安眠的药物来促进睡眠。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
长时间惯性失眠，主要的原因是由于长时间睡眠不规律或者经常熬夜可以导致上述病情，有一部分患者是由于神经内分泌功能引起的，建议需要在医师指导下应用安神药物改善睡眠情况，平时需要适当活动，适当运动，避免精神过度紧张，需要及时到二甲以上医院神经内科就诊，完善神经系统检查，明确有无存在其他异常。
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