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怎样才能提高记忆力激发大脑潜能

病情描述： 我家孩子马上就高中了，但是记忆力一直不怎么好，怎样才能提高记忆力激发大脑的潜能？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

想要提高记忆力激发大脑潜能，在平时的生活中，首先需要调节好自己的情绪，而且在平时的饮食生活中可以适当的多吃一些富含蛋白质，微量元素，维生素等，这些营养物质高的食物，帮助身体补充所需要的营养物质，而且在平时的生活中，要避免长时间的劳累和熬夜。
武伟 主治医师
静宁县雷大乡卫生院一级

病情分析：

要提高记忆力增加大脑潜能饮食上应该多吃一些健脑的食物，多吃一些氨基酸含量丰富的食物，比如胡萝卜，鱼肉蛋黄，核桃，花生等，还应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，还要注意多用脑，最好是经常看一些需要动脑的书籍，还要注意多休息，让大脑保证充分的休息。

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: 黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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