孩子晚上几点睡觉好
病情描述：孩子喜欢熬夜很担心睡眠不够会影响到生长发育，孩子晚上几点睡觉好？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子要养成一个良好的睡眠习惯，对于他的生长发育是有一定的好处的，孩子一般在9:30以前入睡是比较好的，保证每天要9个小时的睡眠时间，如果睡眠过少会影响孩子的身体健康，尤其是对于青少年的身体更为重要，这主要是因为良好的睡眠能够使人精神饱满，而且学习效率越高。
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病情分析：
孩子正在长身体的时候，应该保证充足的睡眠，每天要保证睡八到十小时左右，可让孩子在九点左右入睡，六点左右起床，这样比较有利于孩子的身体健康以及生长发育，过多或者过少的睡眠都是不合适的。正处于生长发育时期的孩子除了保证睡眠以外还要保证营养，特别是要保证钙质及维生素D的摄入量。
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