防治脑动脉硬化该吃哪些食物
病情描述：有高血压病多年，出现高血压脑动脉粥样硬化，防治脑动脉硬化该吃哪些食物？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
多吃一些清淡的饮食，例如黑木耳、芹菜、花菜、胡萝卜等蔬菜，可以软化血管、降低血脂，要多吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如深海鱼油等，也可以适当的喝茶，茶酚可以刺激血管壁扩张，改善血管弹性，还有生姜和蒜，有扩张血管的作用，可以适量食用，注意控制体重。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
高血压有很多年，如果有存在脑动脉硬化，建议还是需要在医师指导下进行降压药物，严格控制到血压，避免导致病情进一步加重，一般导致血压升高，主要是由于存在睡眠不足，熬夜不活动不运动，有关需要多活动多运动，避免精神过度紧张，避免情绪过于激动。建议可以多吃的水果蔬菜。
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