便秘有什么好方子能解决吗
病情描述：便秘很多年一直坚持吃水果和燕麦但是都没有缓解多少，便秘有什么好方子能解决吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现便秘大多数都是因为肠道菌群失衡，或者是因为平时饮食不当出现的便秘情况，一般没有什么特别明显的办法可以解决，可以适当的选择使用一些益生菌，平常饮食上尽量少吃一些刺激性的食物，应该以清淡易消化的食物为主，也可以在每天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水。
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病情分析：
便秘和你自己的饮食有很大的关系，所以如果是长时间的便秘的话，那么一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，如果是便秘比较严重的话，最好是通过药物来进行治疗，每天晚上顺时针的揉肚子10~15分钟以上，对治疗便秘是有一定的效果的，平常不要长时间的久坐适当进行运动。
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