便秘需要吃些什么食物
病情描述：大便困难，大便干结像羊屎蛋一样，便有强烈的不尽感，便秘需要吃些什么食物？平时还需要注意什么？
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
如果出现大便干燥需要吃新鲜的水果，像苹果和香蕉，火龙果，这些食物可以治疗便秘的， 然而还可以多吃新鲜的蔬菜，因为蔬菜里面含有丰富的纤维素以及维生素，能促进肠胃的蠕动，少便秘促进排便，以及平时不要吃刺激性大的食物，像火锅，烧烤类的食物尽量不要吃。
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蒋海英 主治医师
东平县妇幼保健计划生育服务站 一级
便秘期间尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果中含有纤维素，能够增加肠胃蠕动，缓解便秘的症状，平时也可以选择多吃一些粗粮以及木耳之类的食物，因为他们当中含有膳食纤维都可以帮助缓解便秘的症状，而且在患有便秘期间，最好是选择多运动一下，这样可以促进肠胃蠕动。
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