酸奶的功效与作用
病情描述：我最近一段时间大便干燥有点便秘，去看医生，医生建议多喝一些酸奶，请问功效与作用是什么呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
最好是发酵型的酸奶能够有效缓解便秘，因为酸奶中含有益生菌成分，能够改善肠道环境，有利于维持肠道菌群平衡，平常要多食用粗纤维丰富的食物，比如芹菜、白菜等等，能够促进肠道蠕动，每天早晨起床后，最好先喝一杯温开水，能够帮助排毒，还要养成每天按时排便的习惯。
-
病情分析：
经常喝酸奶可以促进肠胃消化，对肝也有好处，而且喝酸奶还可以增强人体免疫功能，经常喝酸奶还可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生，酸奶中还含有丰富的蛋白质，乳酸菌，钙，还有多种维生素，可以补充人体所需要的多种营养，经常喝酸奶还能养颜美容，对皮肤干燥也非常有疗效。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号