怎样能长高
病情描述：平时吃东西特别的挑食，以至于现在身高比同龄人要矮，怎样能长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高首先受遗传基因的影响，其次生活习惯也是特别重要的。平时要多吃蔬菜水果，多吃含钙量高的食物，补充微量元素，保证规律的作息，保证充足的睡眠，多晒太阳多补钙。同时多做一些跳高的拉伸运动，可以帮助骨骼生长，加强人体机能和免疫能力，促进生长激素的分泌。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
影响人的身高的因素很多，比如遗传因素、营养水平、生活环境、体育锻炼、身体健康状态和某些疾病等都会影响人的身高。身高低于同龄人平均水平首先要排除疾病因素，建议加强饮食营养，多吃富含蛋白质和矿物质的食物，适当的进行体育锻炼有助于长个子，另外要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
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