乳腺增生应该注意些什么？

病情描述：我是一个二十七岁的女白领，一直以来我都很注意保养自己，定期皮肤护理，身体饮食，做瑜伽，锻炼身体，样样不落下，但是最近因为胸部经常胀痛，到医院检查，发现是乳腺增生，我一直以为，自己生活的很健康，怎么会突然有这种情况呢，我平时应该注意些什么呢，有什么方法可以改善呢?

医生回答 (2)

龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

病情分析：

对于乳腺增生这一疾病，日常生活中要多多注意些什么呢?首先，积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。其次，保持自身积极乐观的心态。最后，注意饮食。要想尽量减少该类疾病给患者自身带去的危害，还应当要多注意做好个人的饮食，尽量保持食物的营养均衡，日常的饮食最好能够自觉做到多样化。当然，还要注意养成较为规律的作息，保证足够的睡眠，以增强自身机体的抵抗力。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

乳腺增生千万不可大意，既然已经确诊，就要时刻关注自己的身体变化。乳腺增生自己要注意饮食和心态的变化。饮食方面要避免食用过多油腻食物，少吃内脏，多吃一些蔬菜水果，保证足够量的维生素，心态方面要保证有着放松的心情，不要易怒，保证情绪的健康，毕竟好心态影响身体健康。

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