晚上吃东西会长胖吗
病情描述：我的身体特别小瘦，我想增肥请问晚上吃东西会长胖吗晚上吃东西有哪些
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃东西会不会长胖，是要看什么时间吃，吃的是什么。如果晚上吃油腻的食物肯定是会长胖的，但是吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜，或者正常吃饭，但是要比早中餐要少，一般是不会长胖，就会导致脂肪的堆积，晚饭后尽量散散步，可以有助于消化，如果晚上吃很多，也不走动，就会长胖，因为晚饭过后，机体的运动量下降，消耗能量也会随之下降，机体摄入的能量以及脂肪，不能完全消耗，就会在体内聚集起来，造成发胖。
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病情分析：
晚上吃东西会有长胖的这种情况，但是也要考虑到有些人的身材特征可能是遗传性比较瘦的，这种情况可能想要长胖也有着一定的难度。在晚上的时候不建议吃过多的东西，首先容易长胖，其次不容易消化，一日三餐建议还是要有规律，荤素搭配好，坚持锻炼身体，这样子对于增胖来说也是有好处的。
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