减肥餐吃什么
病情描述：我最近打算减肥了，不想吃减肥药，怕对身体不好，请问有减肥餐吃什么能减肥的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥餐一般来说还是要注意少吃多餐，细嚼慢咽，各种的食物都要吃一些，而且多吃蔬菜水果，一些肥肉胆固醇含量比较高的食物，动物的内脏，这样的时候都要少吃一些，特别是在晚饭的时候还是要少吃一些吃的早一些，这些都是很重要的药物减肥，肯定是有副作用的发生，不要去尝试，要通过运动和饮食的方法，
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病情分析：
你好，减肥餐主要是以清淡的食物为主，少量的肉类食物控制它的量，不管是什么样的食物都不能够暴饮暴食，一日三餐都要吃，很多人减肥过度的极端的话，那么长时间会坚持不下去，并且也比较容易反弹，另外在运动方面要加强运动，不管是跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐都是可以的，一定要将运动的强度提高才行。
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