三高怎么预防
病情描述：人老了容易生病，身体体质也不如年轻的时候了，三高容易引起其他疾病，三高怎么预防？
医生回答 (2)
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病情分析：
三高是指高血压，高血糖和高血脂，主要因为随着人们的生活水平提高，营养过剩，平时饮食又没有规律，建议平时吃饭要清淡些，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，适当进行体育锻炼，控制体重，禁止抽烟喝酒，避免情绪激动，一定要在医生的指导下用药，千万不要滥用药物。
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病情分析：
预防三高可以从生活习惯上入手，饮食上最好清淡一些，不要吃过咸的，过甜的或者脂肪和胆固醇高的食物，例如腌菜，糖果或者是动物的肝脏，肥肉等，多吃一些新鲜的蔬果促进体内的代谢并且多喝些水帮助废物排出，平时可以适量做些运动，提高心肺功能同时增强免疫力。
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