颈椎病的保健要注意什么？

病情描述：颈椎病的保健要注意什么？

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

颈椎病治疗是一方面，平时也是一定要注意，首先就是避免长时间低头工作玩手机打电脑或者每半小时头部后仰时颈部肌肉的放松，颈部要保暖，避免受凉，晚间一定要睡低矮的枕头，避免颈部长时间紧张，平时可以做做颈部保健操，就是用头做笔尖在空中写米字，加强颈部肌肉的力量。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈椎病的话，保健主要是注意避免吹风受凉，同时有颈椎病的话不能喝酒，也不能吃肥甘厚味的食物的，平常饮食要注意营养，要多吃一些蛋白丰富的食物，同时有颈椎病，尽量避免长期低头，同时睡觉的枕头高度要控制好，最好一个半拳头高，多做颈椎保健操。

相关视频

相关疾病

颈椎病 颈椎病有关的头痛 脊髓型颈椎病 颈型颈椎病 神经根型颈椎病 顽固性颈椎病 食管压迫型颈椎病 椎动脉型颈椎病 交感神经型颈椎病 儿童保健 孕产期保健 颈椎脱位 颈椎关节强直病 生殖保健 新生儿保健 颈椎肥大 围产期保健 颈椎骨折伴脱位的损伤

相关语音