整夜整夜的失眠怎么办
病情描述：躺到床上就睡不着觉，经常睁着眼睛一整个晚上，整夜整夜的失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的原因有很多，有可能是因为生活工作的压力比较大，导致的失眠睡不着觉，也有可能是因为睡前比较兴奋，导致的睡不着觉，或者是有一些其它的病症导致的，如果睡眠不好，可以在睡前做一些舒缓的运动，比如说太极或者是瑜伽，也可以在睡前喝一杯温热的牛奶，有利于助眠。
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病情分析：
出现整夜整夜的失眠，这种情况很有可能是由于心理原因导致这种情况的发生，当出现这种症状的时候，可以选择药物治疗，或者是心理治疗的方式进行缓解，而且在平时的生活中要注意调整自己的情绪，或者也可以适当的进行一些体育锻炼增强自身的抵抗力，帮助增加睡眠。
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