经常说梦话磨牙怎么办
病情描述：平时都好好的，一到晚上睡觉就什么问题都出来了，经常说梦话磨牙怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
成人睡觉磨牙是由于长期缺乏睡眠质量引起的症状，也有可能是工作压力比较大导致的，建议平时保证足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜避免过度疲劳，多吃一些清淡富含维生素的食物，适当的参加户外活动，可以增强身疫力，多晒晒太阳促进钙的吸收，必要时补充一些微量元素。
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病情分析：
睡觉磨牙是由于长期缺乏睡眠质量或者工作压力比较大引起的症状，建议平时保持足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜避免过度劳累，饮食方面多吃一些清淡，富含优质蛋白的食物补充营养，睡觉之前不要喝咖啡和浓茶，可能会影响睡眠质量，必要时补充一些微量元素。
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