多喝水对减肥有好处吗
病情描述：有些肥胖，想减肥，朋友说多喝水比较好，多喝水有什么好处？多喝水对减肥有好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
多喝水对于减肥来说当然是有好处的，可以加快体内的垃圾毒素的排出，而且在减肥的过程当中，还是要做到运动和饮食相结合是比较好的，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，一日三餐有规律，但是要保证营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。
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病情分析：
多喝水对减肥是绝对有好处的，因为多喝水可以提高身体的新陈代谢，避免便秘，帮助身体代谢掉多余的垃圾，从而起到一个减肥的效果，一个减肥的人，正常每天需要喝1.5升到两升的水，除此之外还需要注意的是要控制饮食，不要吃一些热量过高的食物，每周建议进行两次一小时以上的有氧运动。
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