练肌肉酸痛怎么办？
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病情分析：
对于这种情况，主要还是由于长时间的劳累，从而引起体内的肌酸肌酶分泌过高引起的肌肉酸痛，对于这种情况的治疗还是以休息为主，减少对局部的刺激，坚持每天热敷一下，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合按摩，慢慢就会好起来的。
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吴国兵 医师
天津市河西区康复医院 二级
你好，这种情况一般是活动量过大导致的肌肉无氧代谢，从而导致分泌大量乳酸在肌肉间隙堆积，从而导致的肌肉酸胀痛。这种情况建议热敷减少活动，适当的按摩肌肉，进行放松，以及改善血液循环，局部喷酸痛灵喷雾剂。一般一个星期之内可以自己恢复好的。
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