晚上经常说梦话咋办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
出现这种情况首先自己在白天的时候需要调节一下，放松自己的心情，不能太过紧张，另外就是不要受到一些刺激，还有一种可能是由于气血虚所造成的，所以平时应该吃一些补气益血的食物，同时配合一些合理的睡眠，慢慢的就能够进行改变了。平时如果太过劳累的话，在晚上的时候也是很容易出现说梦话这种情况的。
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病情分析：
人在睡觉的时候做梦是一种正常的生理现象，如果做梦过于多，过于勤，就要引起注意了，长时间做梦也是一种失眠的表现。人们要在日常生活中要调节好自己的精神状态，白天的时候不要过于疲劳和精神高度的紧张，睡觉前可以喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐，在一种轻松的环境下入睡，这样可能就会减少做梦的情况。
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