无花果的营养价值高吗

病情描述：这段时间发现身边很多同事经常买无花果吃，无花果的营养价值高吗？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

无花果的营养价值是比较高的，里面富含的各种营养成分是比较多的，而且还具有很好的补钙的作用，所以说可以适当的吃一些，但是不要过量了，任何的食物再好也是要做到营养全面均衡，荤素搭配和各种的食物都要吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分，同时也要建议多锻炼身体。
姚楠医师
宿州市第三人民医院二级

病情分析：

无花果的营养价值是比较高的，而且里面富有的含钙的成分也是比较高的，具有很好的补钙的作用，所以说可以适当的吃一些，同时里面含有的一些其他微量成分也是比较多的，平时的时候也是要注意做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些，但是要少吃多餐，坚持锻炼身体，提高身体素质。

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