怎样能快速减肥不反弹
病情描述：马上要举办婚礼了，想穿婚纱更美丽一点，怎样能快速减肥不反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥的话，短时间是很难起到太大的效果，减肥是一个长期的一个过程，平时在饮食方面一定要做到清淡饮食，并且不暴饮暴食，另外在运动方面一定要将运动的强度给提高，早晨晚上都需要做运动，不管是跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，不要懒惰。
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病情分析：
一定要使用科学健康的减肥方法，不要服用减肥药物或者过度节食进行减肥，虽然这两种减肥方法的速度很快，但是大多数减肥药中都含有激素，长时间服用会使内分泌失去平衡，导致内分泌失调，甚至会引起不孕不育，而且很容易反弹，而长期的过度节食会导致营养不良，会诱发很多胃肠疾病。
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