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怎样避免打呼噜？

病情描述：怎样避免打呼噜？

医生回答 (2)

冯献荣 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，从您现在所述情况考虑，你现在这种情况应该到医院检查一下是否有鼻炎的情况，如果有鼻炎的话是会打呼噜的，另外您可以用花椒泡水喝，来避免打呼噜的，现在应该要注意体重，不要太胖，应该要多运动，少吃辛辣生冷刺激性的食物，这样有利于治疗，
李继升 医师
衡水市景县卫生院一级丙等

病情分析：

如果想避免打呼噜，可以侧卧位睡觉。这样能够减少打呼噜的症状，平时的时候需要注意清淡饮食。他们说我不要吃上火的东西，应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水。平时还应该注意休息，不要劳累过度，如果劳累过度的时候，也容易导致打呼噜的症状加重。

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请问要怎么避免打呼噜 A：建议睡觉前不要剧烈运动，情绪不要波动大。要控制饮食，不要暴饮暴食，少吃....

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