肥胖158公分160斤腰围29怎么办
病情描述：身高才158公分，体重就160斤了，腰更粗，很肥胖，肥胖158公分160斤腰围29怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，平时要注意清淡饮食，并且就算是清淡的食物也是不能够过多的去吃的，减肥最难控制的就是饮食，像一些零食尽量不要去吃，肉类食物也要少吃，另外在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐等等运动都行，尽量将运动的强度给提高，并且长时间保持，才能够起到减肥的效果。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
建议患者应该开始减肥，最健康的减肥方法就是合理的饮食搭配运动，在饮食方面，以清淡为主，多吃蔬菜水果用量小的含高蛋白的食物少吃或者不吃热量高和油炸的食物，比如火锅，汉堡，奶茶等。每天按时吃饭，饭后走一走，在运动方面饭后一小时后可以慢跑或者做瑜伽与减肥操。
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