骑自行车可以减肥吗
病情描述：女30岁，自己身高160厘米体重150斤，医生建议我减肥，骑自行车可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这一类的运动是可以起到减肥效果的，但是在进行自行车运动的同时，也要注意避免运动过量，容易造成肌肉拉伤或者是影响身体健康。除了进行运动减肥以外，平时饮食方面也要注意，不要吃一些过于油腻的食物，以及热量较高的食物，少吃主食，多吃粗粮，要注意身体消化吸收。
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病情分析：
骑自行车也是可以起到减肥的作用的。骑自行车对于腿部减肥效果还是很有帮助的，减肥的方法其实比较多，可以选择每天坚持跑步或者是快走打羽毛球，做瑜伽运动，游泳都是可以起到减肥的作用的，但是想要减肥一定要长期的坚持，一定不要半途而废，避免没有任何效果。
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