减肥三餐吃什么
病情描述：120斤，想讲肥减到100斤，想通过食疗来减。减肥三餐吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃一些低脂肪、低蛋白的食物。减肥的食物还是比较多的，如果想要减肥的话，那么一定要控制饮食，再控制饮食的心情，也要做一些体育锻炼，这样的话减肥的效果会比较好一点，尽量不要选择节食减肥。节食减肥对身体的伤害性也是很大的，而且日后还有可能会出现反弹的情况。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
小减肥每天三餐都要按时吃，可以吃一些热量低，韩国的买的食物多吃一些水果蔬菜。最好不要吃主食，可以吃一些玉米，紫薯，土豆等来代替主食。尽量不要吃或者少吃油腻热量高的食物。每天要少吃多餐，饿了的时候可以吃一些水果和蔬菜，想要减肥最好还是搭配运动锻炼，效果会更好。
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