平躺要怎样可以不打呼噜？
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病情分析：
平躺时打呼噜可能是鼻腔后的一些腺体肿大，造成了不同程度的造成鼻腔堵塞，导致通气不足，于是人反射性的张口呼吸，舌根后坠，挤压气流造成的。所以想要避免打呼噜，首先要治好口鼻腔部位的炎症，在此基础上养成一些小习惯，比如选一个10~15厘米高的枕头，不要太软。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
打呼噜的情况平躺是最容易打呼噜的，因为很容易出现上呼吸道狭窄的情况，特别是鼻腔内的疾病特点，鼻息肉或者鼻甲肥厚，或者鼻中隔偏区的情况，也有可能是扁桃体或扁桃腺肥大，或者舌肥大，舌后坠的原因造成打呼噜的现象。因此您的情况可以采取侧卧位的方法，可以减少打呼噜的现象。
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